Quand utiliser les compléments alimentaires?

Lorsque le corps n’a pas accès à tout ce dont il a besoin pour fonctionner au mieux, il nous envoie des signes : fatigue chronique, insomnies, irritabilité, difficultés à se concentrer, légères pertes de mémoire, … Les compléments alimentaires peuvent nous aider à nous sentir mieux, à soulager notre corps et notre esprit, notamment lorsqu’on vit des périodes de stress intense ou de surmenage. Bien que l’alimentation joue un rôle prépondérant dans notre bien-être global, une supplémentation en complément alimentaire booste et relance l’organisme.

 

Un précieux allié pour l’organisme

Associé à une alimentation variée, les compléments permettent de combler les besoins du corps en vitamines et en minéraux.

Bien que le corps réponde au principe d’homéostasie, il est important de ne pas surcharger l’organisme lors des prises et de respecter la posologie.

 

Quand faire une cure et pourquoi ?

  • Le magnésium aide à lutter contre le stress et l’insomnie, à prendre en cure pendant deux ou trois mois
  • Pour favoriser l’endormissement, on peut opter pour des compléments à base de valériane
  • Pendant l’hiver, on peut préférer la vitamine C, le ginseng ou encore la gelée royale à prendre sur une durée de plusieurs semaines
  • On peut adopter les plantes diurétiques qui, associées à un régime alimentaire, stimuleront la perte de poids

Pour optimiser sa mémoire et sa concentration, on peut faire une cure de Ginkgo Biloba.

 

 

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